Postagens

Mostrando postagens de Fevereiro, 2014

Exercícios para relaxar nas crises de Fibromialgia

EXERCÍCIOS PARA RELAXAR NAS CRISES DE FIBROMIALGIA E SE CONCENTRAR

Segundo a Medicina Oriental, temos vários pontos no nosso corpo que correspondem a algum órgão interno. Podemos encontrar esses pontos nas mãos, nós pés, nas orelhas, enfim, em vários lugares do nosso organismo.

Abaixo você terá alguns exercícios que poderá realizar a qualquer hora e em qualquer lugar em que você estiver. Este é o seu momento. Relaxe e concentre-se para um melhor aproveitamento das suas atividades.

1 - Estimule seu cérebro (Muito importante para quem tem esquecimentos)
Segundo a Medicina Oriental, a orelha representa um feto de cabeça para baixo. O lóbulo da orelha possui um ponto que corresponde ao cérebro. Então, comece a massagear a ponta da sua orelha, sutil e constantemente. Isso proporcionará um estímulo e uma distensão do seu cérebro. Você prestará maior atenção no que está acontecendo com você e ao seu redor.

2 - Vamos despertar
Coloque seu dedo indicador entre o nariz e a boca. Comece a fricc…